Naturak zakilaren tamaina handia "saritu" ez duenean, handitzeko hainbat metodo erabiltzen dira. Kremak eta ukenduak erabiltzera jo dezakezu edo entrenamenduari lehentasuna eman diezaiokezu. Berez, eragin metodo honek ez du falusaren tamaina mikroskopikoa erraldoi bihurtzen lagunduko, baina emaitza dexente lor daiteke klaseak aldizka egiten badira.
Zakila handitzeko ariketak "berotzeko" aurretiazko prozedurekin hasten dira. Onartzen dute:
Edozein jarduera egiteko, baita zakila handitzera bideratutakoak ere, aldez aurretik prestatu behar da. Giharretako mina saihesteko, entrenatu aurretik "berotzea" gomendatzen da. Hori beroaren laguntzarekin gertatzen da.
Zer egin dezakezu:
Ariketak egiteko hainbat teknika daude, baina guztiek aldez aurretik prestatzea eskatzen dute. Bere gabezian zenbait konplikazio jasateko arrisku handia dago: hematomak eta urradurak gizonezkoen organoaren azalean.
Prozedura egin aurretik zakila ur epeletan mantentzea gomendatzen da. Urak ez du gehiegi bero egon behar. Tenperatura erosoa banaka hautatzen da. Baina, desiragarria da 43 gradu ez gainditzea.
Beroketa metodo eraginkorra, fluxu diagrama:
Ur prozedurak hartu ondoren, zuzenean ariketetara hasten dira, baina ariketa fisikoa egiten hasi aurretik, zakila eskuoihal batekin lehortzea eta lubrifikatzailea (lubrifikatzailea) bere gainazalean jartzea gomendatzen da.
Zakila handitzea bero masajeekin hasi daiteke. Esposizio metodo hau erraza da, baina arrakastaz gauzatzeko behar izango duzu: ur beroa eta eskuoihal eskuoihala.
Jarduera eredua:
Igurtzitzea gomendatzen da gutxienez 5 minutuz, gelditu eta gero errepikatu 2-3 aldiz gehiago esposizio denbora handitu gabe. Zakila ez dago guztiz bilduta, burua zabalik jarraitzen du, ez da garbitu, sentsazio desatseginak sor ditzake eta.
Masaje maskulinoak ez luke mina edo ondoeza eragin behar, mugimenduak arinak dira, leunak, baina eraginaren indarra neurrizkoa da.
Etxean erraza da gizonezkoen duintasun ariketak egin aurretik berotzea. Prozedura horiek klaseen eraginkortasuna hobetzen lagunduko dute, baita nahi ez diren bigarren mailako efektuak izateko arriskua murrizten ere.
Zakilaren lodiera eta luzera handitzeko ariketak desberdinak dira, hainbat teknika daude ezartzeko.
Gehienetan gizonek nahiago dute:
Zaila da esatea zein ariketek ekarriko duten zakila haztea, entrenamendu konbinatuak dira eraginkorrenak. Klase guztiak etxean egiteko errazak dira, baina, gizonezkoen arabera, ez da 10 cm edo gehiagoko igoeraren zain egon behar.
Klaseek eragina izango dute tamainan, baina haien emaitza zuzenean hainbat faktoreren mende egongo da: datu naturalak, adina eta osasuna.
Inbertsoreak lasai egon behar du. Ahur batekin heldu diote, estu, buruaren azpian. Gero aurrera egiten dute, beren buruarengandik urrun (iraupena 5 segundo). Kidea bere jatorrizko posiziora itzuli ondoren. 2 segundo igaro ondoren, errepikatu prozedura, tira ez aurrera bakarrik, baina eskuinera berriro 5 segundoz, gero errepikatu prozesua, tira orain ezkerrera. Prozedurak ez luke mina edo ondoeza eragin behar.
Etxeko entrenamenduen errutinan sar daitekeen beste ariketa bat. Prozesu kartilagosoak luzatzeko gomendatzen da:
Horrela, organoa luzeago egin dezakezu, kartilagoaren ehuna luzatuz soilik gertatzen da hori.
Kidea lodiera eta luzera handitzeko beharrezkoa denean erabiltzen da. Loditzea gorputz leizetsuen presioa handituz lortzen da.
Behar duzun ariketarako:
Prozedura minutu batzuk irauten du (gehienez 5), gomendagarria da iraupena pixkanaka handitzea emaitza onenak lortzeko.
Zakilaren ardatza hatz eraztun estu batean bilduta dago glanduan. 5-7 segundoz tiratzen da aurrera. Paraleloki, erpurua organoaren oinarrian aplikatzen da, gero hatza mugitu eta leunki doa enbor guztian zehar, bururaino.
Heldulekuak estuak izan behar dute, baina gizonak ez du min larririk sentitu behar, odolaren sorrera eta kapilar sarearen haustura ekar baitezake.
Oso erraza da inbertsoreen tamaina handitzea ariketa honekin:
Prozeduraren iraupena 1-2 minutu da, pixkanaka gehiago egin daiteke, beti ere gizonak mina edo ondoeza ez badu.
Jelqing (jeztea) edo zakila luzatzea mundu osoko gizonentzat ezaguna da.
Exekuzio teknika honako hau da:
Gizon batek eiakulazioaren planteamendua sentitzen badu eten egin daiteke, hori oso posible da, manipulazio guztiak% 100ean muntatzen baitira.
Exekutatu 5 minutuz. Burutzerakoan, perineoaren giharrak iragazi behar dira, ahal den neurrian. Egoera konpondu, erlaxatu eta berriro prozedura errepikatu (5-7 minutuko iraupena).
Zein gihar diren ulertzeko, joan komunera eta hasi pixatzen. Prozesu horretan zehar, atzeratu zorrotada eta berehala ulertuko duzu zein gihar dauden.
Egin honela:
Zakila hainbat norabidetan har daiteke eta okertu daiteke, nahi duzuna. Baina gizonak ez lituzke ariketak egiteko momentuan sentsazio desatseginak edo minik sentitu behar. Minak kezkatzen bazaitu, gelditu egin beharko zenuke.
Ariketa burutzeko, zakila oinarriaren ondoan konprimituko duen simulagailu berezi bat erosi behar duzu.
Burutzeko prozesuan erekzio-egoera lortzen da eta, ondoren, simulagailuak zakila estutu egiten du. Prozedura erraza da, egunean minutu batzuk besterik ez ditu beharko. Nahi izanez gero, prestakuntza-multzoan sar dezakezu.
Gimnasia indartsua da. Honela egiten da:
Honek organoaren barneko presio maximoa mantentzen lagunduko du, eta horrek leize-gorputzak luzatzea ekarriko du, odolez betetzea.
Zer gehiago sar daiteke prestakuntza paketean:
Klase hauek pelbiseko organoetara odol-fluxua hobetzen lagunduko dute, potentzia egonkortzeko eta zutitzearen nahasteak kentzeko egiten dira.
Nola handitu zure zakila ariketarekin? Horretarako, beharrezkoa da entrenamendua behar bezala hasteaz gain, behar bezala burutzea ere beharrezkoa izango da:
Saioa amaitu ondoren, beharrezkoa da odol-isurketa pixkanaka murriztea, askotan sexu indartsuagoaren ordezkariek hedatzaile baten laguntzara joaten dira edo entrenamendua amaitzen dute, masaje batera arazorik gabe transferituz.
Zure jarduerak dibertsifikatu ditzakezu igurtzi kontrastatuen laguntzarekin. Horretarako beharrezkoa izango da:
Halako prozedurak 10 minutuz egiten dira. Nahi izanez gero, luzagailua erabil dezakezu, baina zure nahien arabera dago dena.
Zerk lagunduko dizu emaitza onena lortzen:
Zakila handitzea ariketak erabiliz, pazientzia eta erresistentzia beharko dituen prozesu konplexu eta luzea da. Emaitza gehien lortzeko, terapia konbinatu batera jotzea gomendatzen da, ariketa fisikoa egiteko ez ezik, dieta eta bizimodua kontrolatzeko ere.
