Zakilaren luzera eta lodiera handitzeko ariketarik onenak. Emaitza azkarrak lortzeko teknikak

Zakilaren tamainak sexuaren kalitatean ez duela eragiten frogatu arren, zakil txikia duen gizon batek maiz uste du ez dela sexu justuarekin ezaguna. British Journal of Urology International aldizkariak azterketa bat egin zuen eta frogatu zuen emakumezkoen% 85 nahiko pozik daudela bikotekidearen parametroekin. Hala ere, ia gizonezkoen erdiek zakil handi bat amesten dute eta tamaina handitzeko moduak bilatzen dituzte.

Emakumeentzat erakargarria izateko eta sexu erraldoi sentitzeko, ez duzu dirua zakila handitzeko produktu garestietan gastatu beharrik. Zakila zentimetro batzuk handitzeko metodo guztiz doakoa dago.

Gainera, kremekin pilula, spray eta gel askoren eraginkortasuna gehiegizkoa da seguruenik. Benetako efektua gizonezkoen duintasuna handitzeko gero eta ezagunagoak diren ariketak egitea izango da.

Arrazoi ugari daude gizateriaren erdi indartsuak zakila handitzeko. Nagusiak hauek dira:

  1. Norberarenganako konfiantza. Tamainaz lotsatzen diren gizonak sexuan konplexuak izateaz gain, intimitatea eztabaidatzea saihesten dute. Duintasun handiaren jabea ohean sendoagoa, aktiboagoa eta arrakastatsuagoa dela uste da.
  2. Ez dago estandar argirik zakilaren tamainan. Luzera desberdinetako kideen barietateak gizakien kaudimena zalantzan jartzen du. Askotan bere burua alderatzen dute helduen filmetako aktoreekin, beti ere dimentsio ikusgarriengatik hautatzen direnekin edo sexu dendetako parametro ikusgarriak dituzten sexu jostailuekin.
  3. Zakila luzera eta bolumen handia izateak sexu indartsuaren egoera orokorra hobetzen du, libidoa eta ohean lasaitasuna handitzen ditu.
  4. Batzuetan, desio hori norberaren gorputzarekin pozik ez egotearekin bat dator.
  5. Jende askok bere inguruko iritzia eta aurreiritziak baloratzen ditu.

Ariketa fisikoa

zakilaren tamaina handitzeko ariketak

Zakila handitzea hainbat ariketekin, dirua gastatu gabe etxean erraz egin daitekeen teknika errazena da. Teknika bera muskulu hazkundean datza, gorputz leizetsuak odola bete eta luzatzearen ondorioz.

Metodo hau 1970ean aurkitu zuen Britainia Handian Richard Brian doktoreak. Metodoaren eraginkortasuna baieztatu zuten probak egin ondoren, teknikak sexuari eskainitako mediku aldizkari batean argitaratu ziren.

Entrenamenduaren abantaila da zenbait hilabetez jarraitzen baduzu, nahi duzun emaitza lor dezakezu, farmakologia baliabiderik erabili gabe.

Xede-orientazioan desberdina den teknika egokiena aukeratu behar da eta hori ezartzeko jarraibideak zorrozki jarraitu.

Ariketa etxeko zakila handitzeko metodoen artean liderra izan da urte askotan. Hau da teknika merkeena eta denbora bakarrik beharko du. Klinikoki balioztatutako ariketa ondorengo emaitzak.

Masaje handitzea azkarra eta eraginkorra da. Metodo hau inbertsiorik eta prestakuntza berezirik gabeko gizon guztientzat dago eskuragarri. Denbora librea alferrik galtzen da.

Ariketak argibideetako puntuekiko zorrotz atxikitako arau guztien arabera egiteak nahi duzun efektua ematen du.

Aurretiazko prestaketa

Zure sexu bizitza orokorra hobetzen laguntzeko hainbat aholku daude. Bai ariketa fisikoan bai gizonezkoen osasunean lagunduko dute.

  1. Ikusi zure osasun fisikoa. Libidoan ere eragina duen ongizate orokorra hobetzeko, garrantzitsua da elikadura egokia izatea (gantzik eta otordu astunik gabe) eta aldian-aldian ura edatea gorputzaren ur-orekarako.
  2. Zakila odol-fluxu gehigarriak testikuluen masaje periodikoa emango du.
  3. Ariketa fisikoa egin aurretik, erlaxatu eta buruan dituzun arazo gogorrak atera. Egoera estresagarri batek muntaketa bat eragiten du.
  4. Ez zenuke aktoreen adibidea jarraitu behar film pornoetan eta saiatu sexu harremanak ahalik eta gehien luzatzen. Helduentzako filmetan orduko lana egiten duten pertsona trebatuak agertzen dira. Emakumeak errealitatean orgasmak izateko, 12 minutu inguru behar dira, aurrekariak barne. Beraz, 3 eta 7 minutu arteko harreman sexualak nahikoa izaten dira.

Teknika Eraginkorrak

zakila handitzeko teknikak ariketarekin

Emaitza lortzeko, ariketa guztiak aurrez berotutako zakil batean bakarrik burutzen dira osatu gabeko muntaketa egoeran. Zakila ez tentsiora behar adina odol jario ez dago eta, beraz, entrenamendua ez da eraginkorra izango.

Zakila berotzeko, dutxa epel baten azpian jarri edo komunean etzan zaitez. Hori posible ez bada, urez bustitako zapi bat egingo da. Zakilaren inguruan biltzen da eta zenbait minutuz mantentzen da. Horren ondoren, ariketa hasi dezakezu.

Luzatu - Luzerako

Ariketa guztiak zakil epel batean egiten dira, beraz, azkar jokatu behar duzu. Lehenik eta behin, nahitaezkoa da zakila zertxobait piztea, baina gauza nagusia ez da gehiegizkoa egitea - muntaketa partziala izan behar da.

Luzatu honela luzera handitzeko:

  • hartu organoa buruaren azpian eta tira zertxobait zure aurrean;
  • eutsi posizio tenkatuan 15 segundo inguru eta hartu atsedena;
  • luzatu berriro zakila, eskuinera orientatuz, utzi 15 segundoz eta atseden hartu;
  • -ek prozedura bera egin ezkerretik ateratako kide batekin;
  • errepikatu planteamenduak.

Lesioak ekiditeko, zakila astiro eta astiro tiratzen da. Burua odolez saturatzeko, organoa zertxobait masajeatzea gomendatzen da. Minaren sintomarik gabeko tentsio arina normala da.

Bolumena handitzeko

Zakila lodiagoa eta sendoagoa izan dadin ariketa egiten da organo erdi tente berotu batean ere, gel lubrifikatzailea erabiliz. Beraz, gehienezko odol kopurua leize-gorputzetara isuriko da, nahi den bolumena zakilari emanez.

zakila handitzeko ariketa bereziak

Teknika:

  • erpurua eta hatz erakuslea eraztun batean tolestuta ("o" letra), zakilaren oinarria heldu;
  • oinarritik bururainoko mugimendu progresiboak "gora eta behera" masajea egiten da 15 minutuz;
  • errepikatu ariketa beste eskuarekin;

prepuzioaren ariketak

Metodo hau prepuzio lodiagoa eta trinkoa eraikitzeko erabiltzen da. Teknikak ez du lubrifikazio osagarririk behar.

Etapak:

  • inguratu eskua kitzikatutako kide baten oinarrian;
  • beste eskuarekin, tira larruazala ahal den neurrian bururantz;
  • izoztu posizio horretan ilusioa baretu arte;
  • -ek egoera zuzena lortu eta ariketa errepikatu.

Teknika egunero egiten da gutxienez 10 minutuz. Saihestu muturreko nekea. Efektua azkarragoa izango da entrenamendu denbora handituz gero. Metodo honekin zakila luzeagoa izan daiteke aldizka eta zuzen eginez gero.

WallyWallyUp

Zakila handitzeko eta indartzeko jatorrizko teknologia honako hau da:

  • beharrezkoa da aulkiaren ertzean esertzea, kidea askatasun osoz zintzilikatzeko;
  • gorputza muntaketa batera eramateko;
  • eskuoihal bat zakil tenkatuan zintzilikatu;
  • egin 5 segundoko 20 multzo.

Pixkanaka karga handitu eskuoihala astunago eginez (adibidez, busti dezakezu).

Kegel Teknika

Kegel doktorearen metodoak ez du zuzenean eragiten zakilaren tamainan, baina muntaketa nabarmen hobetzen du eta sexuaren kalitatea hobetzen du.

1948an, Kegel ginekologoak ariketa hau asmatu zuen erditu ondoren emakumeen sistema genito-urinarioa berreskuratzeko. Baina, ondorioz, teknika gizonezkoen organo genitaletarako ere egokia da. PC muskulua ponpatzean eta garatzean datza.

Ariketa Urratsak:

  • pixa egitean, estutu eta gelditu korrontea;
  • itxaron 10 segundo inguru;
  • erlaxatu;
  • egunean 2-3 aldiz errepikatu.

Pixa egiteari uzten dion muskulua PC da. Hasieran, nahiko ahula izan daiteke, beraz, jende askok lehen aldiz ariketa huts egiten du. Etengabeko entrenamenduarekin, PC muskulua nabarmen sendotzen da.

Giharren garapen honek sexu harremanak luzatzen ditu eta zakila indartzen eta gogortzen laguntzen du. Sexu sentsazioa argiagoa da eta muntaketa hobea da.

"Helikoptero"

zakila handitzeko helikoptero ariketa

Zakila biribilki biratu beharko duzu gutxienez 30 segundoz, norabidea aldatuz. Egunero ariketa bat egiten da 5 planteamenduetarako.

Aurrekoen artean, hau da zakila handitzeko modurik errazena baina eraginkorrena.

Ariketa eraginkorra

Teknologia guztiak burutzeko prozedura nahiko erraza da, baina argi jarraitu argibideak eraginkortasun handiagoa lortzeko.

Ariketa guztiak arreta handiz egiten dira. Bat-bateko mugimenduek lesioak eta zakila kaltetu ditzakete. Ez duzu presarik egin beharrik edo lan gehiegirik egin beharrik, efektua azkar lortzeko itxaropenarekin.

Ariketa guztiak burutzeko denbora asko behar izateko diseinatuta daude, beraz, ez espero berehalako emaitzarik.

2001ean "ImpotenceResearch" nazioarteko aldizkariak entsegu klinikoen emaitzak partekatu zituen, entrenamendu horrek zakilaren hazkundea benetan sustatzen duela baieztatu zuten. 4 hilabetez, esperimentuko parte-hartzaileek beren neurria 1, 8 cm-ra handitu ahal izan zuten ohiko ariketei esker.

Bigarren mailako efektuak

Horregatik, ez zen ariketa egitearen bigarren mailako efekturik egon. Zailtasun bakarra entrenamenduan zehar erekzio-egoera gaizki zehaztean datza.

Erabat hunkituta dagoen kidearen kasuan, eskolak kontraindikatuta daude, gehiegizko tentsioak organoa kaltetu dezakeelako. Eszitazio faltak ez du minik egingo zakilean, baina entrenamenduaren eragina ere ezeztatuko du. Teknikekin muntaketa portzentaje optimoa% 50-75 ingurukoa da. Teknikak burutzen denbora pixka bat igaro ondoren, ez da zaila izango kitzikapen maila optimoa zehaztea.

Gizon batek mina edo ondoeza izaten badu prozeduran zehar, horrek ez duela behar bezala burutzen esan nahi du. Onargarria da organoaren adore txikia sentitzea, ordubete barru desagertzen dena.

nola handitu zakila ariketekin

Gogoratu zakila organo "delikatuena" dela. Ariketak egiteko teknika jarraitzen ez bada, zakila gainkargatzeak saguzar itxura har dezake.

Halako deformazioa onartezina da, odol banaketa irregularra adierazten baitu. Kasu honetan, entrenamendua gelditu egiten da.

Larruazalaren narritadura eta mikro-pitzaduren agerpena ekiditeko, ekintza guztiak lubrifikatzaile bat erabiliz egitea gomendatzen da.

Abantailak eta desabantailak

Zakila handitzeko ariketek hainbat abantaila dituzte:

  • ez dute dirurik behar;
  • frogatu da haien eraginkortasuna;
  • luzera eta diametroa handitzeaz gain, organoaren funtzionamenduaren hobekuntza nabarmendu zen;
  • handitzea modu natural eta seguruan gertatzen da, produktu kimikorik edo kirurgiarik erabili gabe.

Minusen artean, ohar dezakezu:

  • argibideak betetzen ez badira lesioaren probabilitatea;
  • denbora galtzea: gutxienez ordu bat beharko da egunero emaitza lortzeko.

Abantailak desabantailak baino gehiago dira. Hori dela eta, gaur egun, ariketa fisikoa izaten jarraitzen du zure neurria aldatzeko modurik seguru, merke eta eraginkorrena.

Prozeduraren eragina azkartu daiteke entrenamendua zakila handitzeko beste aukera batzuekin konbinatuz. Gomendagarria:

  • ohatila edo hedatzailea bezalako gailuen erabilera osagarria;
  • gel berezien aplikazio paraleloa;
  • pomada edo krema eros dezakezu zakila handitzeko;
  • zakila handitzeko ariketen alde onak eta txarrak
  • huts-ponpa erabiliz odol-fluxua handitzeko;
  • spray berezien aplikazioa.

Era berean, zakila hazteko elikagai eta belar bereziek, beharrezko hormonen ekoizpena suspertuz, gorputza indartu eta beste bide batzuen eragina hobetuko dute.

Nola aukeratu metodo egokia zakila handitzeko? Izan ere, horietako mordoa daude. Ohikoenak jelqingak, ponpak, kremak dira. Aukera zurea da.

06.11.2020