Gaur egun, zabala esker publizitate eta interes ekoizle, bihurtu da bereziki ezaguna gaia tamaina gizonezkoen zakila, eta zentzu honetan, gainera, handitu egin da eskaria egiteko metodo ezberdinak zakila handitze. Oso ezberdinak dira eta anitza kremak-pomadak, pilulak, Osagarri dietetiko eta kirurgia simple ariketa fisiko horiek eta eztabaidatuko dira.
Oso kontuz ibili eta luzatze zintzilik zakila hainbat karga, hau ekar dezake dire ondorioak. Kontsultatu zure medikuak!
Baina hori guztia nola eraginkortasunez? Ahal izango da, hain zuzen ere, laguntza handitzeko zakila edo da beste modu bat tira dirua sineskorren bezeroei? Iritziak alda diametrically aurrean, hau izango da elkarrizketa, artikulu eta jakin ahal izango ezagunena ariketak handitzeko dick.
Ariketak zakila handitze zuzenduta daude luzatuta eta hedapen penile ehunak. Ariketa horiek egin daiteke, bai eskuz eta erabiliz, osagarriak hainbat gailu.
Hala ere, kontuz ibili — arren misconception komun zakila hautsi ezer hondatu da, erabat kenduko funtzionaltasuna, posible da!
Luzatzeko zakila, badira bi norabide:
Beraz, hautsi dezagun mitoa oraintxe: enborra zakila ez dauka ehunak, gai da eskuratu handiagoa bolumena bidez fisiko ariketak eta workouts. Ikusi tipikoa buruzko bideo zakila handitze, erakusten du metodo ezagunena zakila handitze:
Ezagutzen duzun bezala, hau "masaje" ez du ekarriko handitzea zakila tamaina da.
Beste alde batetik, eta erabaki horiek izan daitezke prestazio — ohiko praktika, hala nola, ariketak murriztu daiteke sentsibilitatea zakila eta izango da, luzatzeko eta zure sexu-ekintza eta saihestu isurketa goiztiarra. Baina, berriro ere, tamaina handitzea zakila ez luke aldaketa.
Gailua luzatzeko zakila izan daiteke, bi taldetan banatuta: tentsioa eta hutsean.
Lehen dira hainbat aukera lanabesak, helburua zein da, luzatzeko zakila bat sortuz etengabeko trakzio karga da.
Beraz, teorikoki, luzatu ahal izango duzu zure kidea, luzatzen da, oso denbora luzean, baina ez da hori zaila da, baina kalte ehun zakila ez da aukera bat.
Bigarren mota gailu zakila handitze, hutsean, printzipioan oinarritzen da-ponpa, ponpa airean depositua, sortzen da negatiboa presio. Zakila jartzen da, laneko, extender hasten lortzeko ilusioa, betetze odola.
Gailu, hala nola, gutxiago dira herri baten ondorioz muntaketa berehala ikusgai, batez ere, gailu horiek laguntza lortzeko azkar muntaketa-ekin zutitzearen nahasteak.
Ezaugarri bat extenders ilara da, ezin dira denbora luzez erabiltzen da — erraz dezakezu overdo da, eta lortzeko hemorragia.
Lurrazpiko erakunde zakila ez dira diseinatu karga konstante, beraz, "ez-estandarra" bere erabilera ez da ezer ona ez da itxaropentsua.
Asko maite duten gizon-kirolak, galdera da: posible al da ponpa zure zakila eta egin handiagoa eta vividly? Galdera hau erantzun behar duzu, hasteko buruz hitz anatomia gizonak. Lehenik eta behin: zakila ez da osatzen muskulu eta kartilagoa prozesuak.
Zer da, orduan, ematen du zakila ona egoera? Urduritzen zakila bihurtzen da bat baino gehiago rush of blood, hau dela eta, zakila da muntaketa eta nabarmen handitu tamaina.
Beraz, ponpa zakila eta, ondorioz, handitu, bere posible da, baina, agian, egin handiagoa berezia laguntzaz ariketa erraza egin etxean. Artikulu honetan esango dugu nola egin.
Geroztik asko ariketak zakila handitze dira pixka bat traumatikoa, beharrezkoa da sakon bat egitea warm-up corpusak cavernosa aurretik prestakuntza.
Izango duzun lehenengo gauza egin behar da koipea. Berarekin egin dezakezu ariketak minberen gabe, zure zakila. Eroso eseri ohe-ertzean edo aulki eta lubricate zakila, lubrifikatzaile.
Hurrengo erabiliz, erpurua eta hatz erakuslea grip bat zakila bere oinarri hasi eta poliki-poliki atzera botatzeko azala aldera burua, horrela luzatzen da eta lurrazpiko gorputza zakila.
Egiten dute ariketa hau, saiatu mantentzeko, askoz odol lurrazpiko poro zakila.
Ondoren 10 minutu bat lortu dezakezu muntaketa, berriz, posible izan beharko luke gogotik zakila oinarrian atzeratzeko datozen zakila odol hori ezin da luzatu corpus cavernosum.
Eduki zakila egoera honetan 1 minutu, eta ondoren askatu.
Bada, ariketa zehar sentitzen duzu ondoeza arina edo mina, berehala gelditu egiteko, titulazio eta berriro irakurri argibideak bere ezartzeko.
Bada, aldian-aldian errepikatu ariketa hau, egunero, ahal izango duzu handitzeko zure zakila gehienez 3 hazbeteko 1 hilabete.
Honen helburu nagusia ariketa da luzatzen zakila luzera lehen ez hunkituta, eta, ondoren, noiz lortuko duzu muntaketa bat da.
Ondoren, beharrezkoa prestaketa berotzeko zakila behar duzu estali burua eta, horrela, eragozten odol-fluxua, eta hasteko ezartzeko reciprocating motion, hots: sakatu eta luzatzeko zakila aldi berean. Ariketa honetan, izango duzu lortzeko luzatzen corpusak cavernosa, zakila.
Duzun bakoitzean, saiatu luzatzeko zakila arte itxura arina mina aldi bakoitzean tira gehiago. Baina kontuz ibili: ariketa hau eragin dezake lesio txikiak, hau da, nahi ez diren prestakuntza arrakasta.
Noiz iritsi gehienez tarte zure zakila, saiatu 10 segundo atxilotzen zion egoera honetan, lehen luzatzen aurrean duzu, eta, ondoren, altxa eta, era berean, mantendu 10-15 segundo gehienezko ateratako posizioa galdu gabe grip batekin eskuan.
Da ariketa ez, zakila tente bat lasaia egoera. Hau hartu behar duzu zakila zure behatzak eta saiatu aplikatuz zenbatekoa moderatua indarra, hasiko da tarte luzera. Egin errepikapen bakoitzean gomendatzen da 10-15 segundo.
Masaje da ariketa zakila (PCH), diseinatu bere errendimendua hobetzeko. Metodo hau da, maileguan Arabiarrek, nor belaunaldiz belaunaldi aitak semea gainditu praktika honetan, ariketa.
Positiboa alderdi ariketa honetan, besteak beste, honako hauek:
Helburu nagusia masaje da, alta-kopuru handi bat, odol sartu zakila. Ondorioz, presio garatu ahal microtrauma egituran PCH. Normalean, lesio horiek sendatu azkar eta hau dakar, izan ere, zaharra berrien eraketa ehunak, baina handiagoa zenbakiak.
Ezaugarri hau erabiltzen da handitzeko, zakila, eta horrek esentzia bat da, super kalte-ordaina gorputza zauritu ehunak.
Esate baterako, masaje ekintza zuzendu gehikuntza kide bat izan daiteke aldean muskulu bat: egikaritu duzu muskulu-zuntz zauritu dira, eta, berriz, atseden bere lekuan beste muskulu-zuntz, baina handiagoa, aurreko bat baino.
Masaje ondoren disko egoera lasai begiratu behar gehiago handiegia, ziur zeinu masaje arrakastatsua da.
Hau da, ez da zaila ariketa, baina denbora pixka bat hartuko du erabat menderatzea. Ondoren masaje erabilgarria da egin ariketak on bat groin muskulu.
Aurrebaldintza bat da aurretiko berotze sortu PCH – hau da, minimizatu lesio eta prestatu kide ariketa. Osatzeko masaje tratamendua ere beharrezkoa da berotzen.
Modu beroketa:
Berotze gora iraun behar du, gutxienez 5 minutu. Ondoren berotzeko, disko biguna izan behar du, lasaia eta handiak, ziur zeinu berotze arrakastatsua izan zen.
Zer lehenik eta behin begiratu, lantzean masajea:
Ondoren eszenikoen masaje zakila ager daiteke, gorria edo beltza lekuak, ubeldurak batetik ruptured capillaries. Break bat hartu behar duzu klase osoa arte lesio berreskuratzea.
Muntaketa hondatzea edo eza goizean muntaketa adierazten hartu behar duzu break apur bat eta intentsitatea murrizteko zure workouts.
Maila muntaketa eragiten zein ezarpenak lan onena: maila txikiagoa at muntaketa bat dago, azterketa on luzera eta girth. Hasieran, saihestu behar duzu maila muntaketa% 70 baino gehiago, zeren gidatu ez du oraindik egokitu zamak eta probabilitatea lesioa.
Baina epe baten ondoren prestakuntza, bada, zure lehentasuna handitzeko girth disko, kasu honetan, behar duzu masaje 80-90% muntaketa.
Neurri muntaketa saihesteko lesioak, batekin hasi behar duzu argiaren presioa, pixkanaka-pixkanaka, ondorengo prestakuntza, zertxobait handituz intentsitatea.
